La fel ca toată tehnologia, telefoanele mobile pot avea avantajele lor, precum și contra, în funcție de exact cum sunt utilizate. În cel mai bun caz, pot fi instrumente utile pentru a rămâne în contact, pentru a descoperi informații noi, precum și pentru a coordona activitățile sociale. În cel mai rău caz, aceștia pot avea un impact negativ asupra concentrației, comunicării, precum și a somnului sau a stimula frica de a lipsi, amânarea, precum și stresul.
Rezervați atelierul de stagiar pentru administrarea telefonului inteligent
Aceste consecințe potențiale nefavorabile sunt deosebit de importante de gândit la adolescenți. Creierul lor funcționează într-un mod diferit de cei ai adulților: sunt mai susceptibili la presiunea de la egal la egal, precum și au mai puțin autocontrol.
Periculosii
Studiul de cercetare a concentrației redus asupra științei distragerii a descoperit că de fiecare dată când un lucrător de birou a fost distras (să spunem dintr -un mesaj text sau un e -mail), le -a luat la fel de mult ca un tipic de 25 de minute pentru a se realiza pe sarcina inițială la îndemână. Acest lucru îi face pe cursanți să își facă temele cu telefonul lor inteligent aproape atât de problematic. Este un mit că majoritatea oamenilor pot multitask. Într -adevăr, este nevoie de mult timp, energie, efort, precum și concentrare pentru a comuta între două sarcini.
Studenții nici nu trebuie să fie pe telefonul lor inteligent pentru a -i distrage. Pentru sarcinile care au nevoie de interes, precum și de cerințe cognitive (adică teme), cercetătorii au descoperit că existența simplă a unui telefon inteligent poate distrage suficient de mult pentru a deteriora atenția.
Reducere față în față, comunicare de înaltă calitate într-un studiu interesant, cercetătorii au cerut străinilor să vorbească cu fiecare altul timp de 10 minute. Jumătate din participanți au avut conversația cu telefoanele lor mobile pe masă; Cealaltă jumătate avea în schimb un caiet. Rezultatele? Cei care au discutat la vedere la telefonul lor inteligent au declarat că sunt mai puțin susceptibili să fie prieteni buni cu partenerul lor, precum și au raportat să se simtă mai puțin aproape de ei.
Ceea ce a fost deosebit de fascinant a fost faptul că participanții nu au fost conștienți de impactul pe care l -a avut telefonul inteligent asupra lor. Telefoanele mobile pot afecta calitatea înaltă a comunicării față în față, chiar dacă nu o înțelegeți în mod conștient.
Frica crescută de a dispărea (FOMO) este extrem de tipică la adolescenți. Se caracterizează prin cerința de a înțelege ce face toată lumea, precum și de a se distra că se distrează mai mult decât tine. Telefoanele mobile pot fi un vehicul periculos pentru cei cu FOMO ridicat. Acești cursanți au mai multe șanse să experimenteze o calitate generală mai scăzută în starea lor de spirit, au o anxietate crescută, precum și sunt mai susceptibili să -și inspecteze telefoanele, precum și rețeaua socială în timpul lecțiilor sau timpul studiului de cercetare.
Somnul perturbat, de asemenea, telefonul inteligent, de asemenea, mult seara poate duce la culcare mai târziu, la un somn mai puțin general, precum și la un somn de înaltă calitate. De ce să fii pe telefonul tău inteligent cu somnul? Hormonul de somn, melatonina, este în mod normal lansat în jurul orei 21:00 noaptea. Cu toate acestea, lumina de fundal strălucitoare de pe un telefon inteligent vă poate tehnic creierul să creadă că este încă zi, suprimând eliberarea melatoninei. Acest lucru înseamnă că a fi pe telefon târziu noaptea încă îți păstrează creierul, precum și alertă la momentul precis în care vrei să te simți relaxat, precum și somnolent.
Procrastinarea crescută este extrem de tipică la studenți. Atât de mult pentru a se asigura că 75% dintre cursanții colegiului american se gândesc la ei înșiși procrastinatori. În experiența noastră, dacă ar fi să întrebi un grup de adolescenți ce fac atunci când se amânează, răspunsurile tipice tind să includă telefonul lor; Texting, social media, jocuri, precum și cumpărături. Este posibil ca telefoanele mobile să nu transforme cursanții în procrastinatori, cu toate acestea pot acționa cu siguranță ca vehicul pentru amânarea lor.
Creșterea stresului excesiv de încredere pe un telefon inteligent poate fi slabă pentru sănătatea mintală a unei persoane. Utilizarea extremă a telefoanelor mobile a fost legată de anxietate, iritație, iritație, precum și nerăbdare. Un studiu de cercetare asupra tinerilor, precum și a telefoanelor mobile, au descoperit că 60% au raportat că s -au simțit extrem de agitați atunci când s -ar putea să nu obțină acces la telefonul lor.
Sunt cursanții dependenți de telefoanele lor?
Un studiu recent de cercetare a descoperit că cursanții americani cu vârste cuprinse între 19-24 ani petrec în jur de 95 de minute în fiecare zi text, 49 de minute prin e-mail, precum și 39 de minute pe Facebook. Femeile tinere au mai multe șanse să stabilească comportamente de telefon inteligente dependente decât tineri. Cei care sunt dependenți de telefonul lor (cunoscut ca fiind nomofob) raportează vibrații fantomă, care este fenomenul inspectării telefonului dvs. chiar și atunci când nu au fost primite mesaje. Studiul de cercetare realizat de Institutul de Pyschiatry a descoperit că adulții care sunt distrași de la muncă prin e -mailuri, precum și telefonul lor inteligent experimentează o toamnă de 10 puncte IQ (mai mult de două ori efectul asupra IQ -ului de marijuana fumat).
Interzicerea telefoanelor este răspunsul?null